(资料图片仅供参考)
1、
1、散打，擒拿
2、实用，也容易上手。
3、现学现用都可以，
4、特别是年龄大一点的朋友，不适合学内家拳，绝大多数内家拳都要修气功，还要从娃娃开始抓起学基本功。
5、而散打，擒拿，对这方面的要求不高，只要你不去打比赛，练几招防身也够用了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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